Avec le sophrologue.
Un temps d’écoute et de dialogue commence et termine toujours une séance. Durant la pratique, les vécus d’expériences sont personnels. Même quand il s’agit de séances de groupe, s’ils sont partagés, les vécus excluent tous jugements de valeurs.
Le premier entretien individuel (1 heure et demie environ), permet de
- faire connaissance, répondre à vos interrogations
- donner des explications, transmettre des informations
- partager une première technique ensemble
Sans le sophrologue.
Quand, où et comment se pratique t’elle?
A tout moment de la journée, autant de fois que le permet votre emploi du temps. Autant que vous le souhaitez, dès que vous aurez compris les exercices réalisés avec le sophrologue.
Aucune ambiance spécifique est nécessaire (pas besoin de silence absolu, de bougie, de senteur, de tapis de relaxation…) Cette discipline se pratique en postures debout et assise.
Elle s’appuie sur
-des entrainements personnels
-la répétition des exercices,
afin d’accéder à
-l’autonomie dans votre pratique
-l’adaptabilité de votre pratique à votre quotidien .
Le corps et l’esprit y sont sollicités. La conscience de soi est amplifiée à travers le vécu pendant et après la séance. Les actions, les pensées, les émotions positives sont valorisées.
Laurence Phedon Sophrologue 