La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine et les valeurs existentielles de l’individu. Elle fut créée par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo en 1960.

A l’origine la sophrologie est destinée aux patients qui souffrent de troubles psychiatriques et donc utilisée exclusivement dans le milieu clinique. Par la suite, cette méthode s’ouvre au champ de la prophylaxie sociale et a une utilité de prévention. Elle est également utilisée dans le domaine sportif.

Grâce à des techniques de relaxation dites dynamiques, associées à des techniques spécifiques, la sophrologie permet de s’adapter à son quotidien personnel ou professionnel plus harmonieusement. Les techniques proposées s’appuient sur les potentiels, les valeurs propres à chaque individu.

Ces techniques ont pour objectif d’entrainer la conscience à percevoir notre monde intérieur en lien avec notre environnement extérieur.